INNER PATH – ReNasce…Regressa a Ti

CURSOS

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Data

Sábados- 14/28 Março · 11/ 25 Abril · 9 /23 Maio

Local

Cascais e Lisboa

Horário

16h-18h30

Duração

3 meses
Inscrições
Com o espaço seguro para sentir o sistema nervoso se reequilibra. A respiração abre esse portal e a Presença torna-se o Caminho.

O que é o Inner Path?

O Inner Path é um percurso de três meses onde vamos trabalhar de forma consciente com as camadas profundas que moldam a forma como vivemos:
  • os traumas iniciais
  • as crenças que fomos aprendendo
  • e as personagens que criámos para sobreviver
Ao longo da vida vamos-nos identificando com histórias internas: “não sou suficiente”, “não sou capaz”, “tenho de agradar”, “não posso falhar”, etc..
Estas crenças não surgem por acaso.
Muitas vezes nascem de experiências precoces — desde o nascimento até à infância — onde o nosso sistema aprendeu formas de proteção.
Com o tempo, essas proteções tornam-se personagens internas que continuam a dirigir a nossa vida, mesmo quando já não precisamos delas.
Neste caminho vamos trazer consciência ao corpo, permitindo que emoções, tensões e memórias possam ser sentidas, movimentadas e integradas.
Para que pouco a pouco possas viver com mais presença e menos máscaras que já não te servem.
O corpo é o ponto de partida
Aqui não se trata de controlar emoções nem de as “curar” com a mente.

3 GRANDES Temas

Ao longo dos três meses vamos atravessar três grandes temas que influenciam profundamente a forma como vivemos.

Março
Trauma de Nascimento
Como nascemos influencia muitas vezes a forma como vivemos ou sobrevivemos.
Vamos explorar padrões de tensão, controlo ou medo que podem ter origem nos primeiros momentos da nossa vida e que continuam a moldar a forma como nos relacionamos com o mundo.

Abril
Crenças Aprendidas

As histórias que fomos criando sobre nós.
Ideias e narrativas internas que nasceram em momentos de dor ou adaptação, mas que hoje podem limitar a nossa liberdade de ser.

Maio
Trauma da Infância

Resgatar a pureza da criança interior.
Um espaço para reencontrar a capacidade natural de sentir, criar, sonhar e viver com mais autenticidade.

Este caminho é para ti se…

  • sentes muitas vezes ansiedade, tensão ou cansaço interior e não percebes bem porquê
  • tens tendência para duvidar de ti e gostarias de sentir mais confiança nas tuas decisões
  • sentes que repetes padrões nas relações ou na vida e queres compreender de onde vêm
  • queres perceber melhor quem és, o que queres e qual é a tua direção na vida
  • tens dificuldade em escutar a tua intuição e acabas muitas vezes por seguir o que os outros esperam de ti
  • sentes que carregas emoções antigas — tristeza, medo, sensação de abandono — e queres aprender a lidar com elas de forma mais consciente
  • queres aprender a escutar o teu corpo e validar as tuas respostas interiores
  • sentes que está na altura de viver com mais presença, verdade e autenticidade

O que podes começar a sentir ao longo deste processo

Este caminho não acontece apenas nos encontros.
À medida que vais integrando as práticas, muitas pessoas começam a sentir pequenas mudanças no dia-a-dia:
• mais calma e regulação emocional
• maior clareza nas decisões
• mais confiança em si mesmas e nas suas escolhas
• capacidade de escutar o corpo e a intuição
• libertação gradual de tensões antigas
• maior autenticidade nas relações
• sensação de direção e propósito na vida
Não é um processo de “te tornares outra pessoa”.
É um processo de voltares a ti.
Com mais presença.
Mais verdade.
E mais liberdade interior.

 

Estrutura do Percurso

Este ciclo decorre ao longo de 3 meses, criando ritmo e continuidade.
📍 2 encontros por mês (opcional 1 encontro)
📍 Duração de cada encontro: 2h30
——
Cada encontro inclui:
• Sessão ao vivo 2h30
• Acesso à gravação
• Práticas guiadas para integrares no teu dia-a-dia
Pequenas micro-vivências que ajudam a criar presença diária e reconexão contigo.
——
Porque a verdadeira transformação acontece no corpo — com tempo e continuidade. O corpo aprende pela repetição segura — não pela pressão.

💻 Online via Zoom (com gravação disponível)
3 0u 6 encontros ao vivo (2h30) via Zoom
Comunidade de apoio

Conteúdos de Apoio

– Em cada mês recebes uma apostila simples referente a cada apresentação, não para “estudar”, mas para ancorar consciência no que está a ser vivido no corpo.

– Gravação do Curso com validade de 3 meses

– Áudios gravados para prática regular.

– Propostas práticas para o dia a dia

O encontro abre o campo. A prática diária é onde o corpo aprende.

Que práticas vamos utilizar

Utilizamos uma abordagem integrada que combina diferentes caminhos de consciência ancestral e terapêutico.
——
Entre as práticas que vais encontrar estão:
• Respiração consciente e pranayamas
• Práticas somáticas e terapêuticas inspiradas no Yoga e noutras tradições ancestrais
• Exercícios de regulação do sistema nervoso e nervo vago
• Práticas de presença e consciência corporal
• Meditações guiadas
• Micro-práticas simples para integrares no dia-a-dia
——
Não são apenas práticas para os encontros.
São ferramentas que te acompanham na vida real.

Modalidades Disponíveis

EARLY BIRD: Até dia 9 de Março

🔹 Opção mensal 1 encontro: 33€ / mês (pagamento unitário, sem compromisso de pacote)

🔹 Opção mensal 2 encontros: 55€ / mês (pagamento mensal, sem compromisso dos 3 meses)

🔹 Valor Total:  144€  
👉 opção mais recomendada para criar e continuidade e compromisso

 

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Veja a informação na integra nos PDFs abaixo.

Apresentação

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Módulos

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Facilitadoras

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Tudo pensado para criar ritmo, continuidade e enraizamento. Porque a verdadeira transformação acontece no corpo — com tempo.

O que dizem as pessoas

Conheça os relatos de quem participou nos nossos encontros.

    Tive o prazer de frequentar sessões ~com~ Cláudia Rodrigues, uma terapeuta de renascimento cuja abordagem intuitiva se destaca verdadeiramente. Desde o início fiquei impressionado com a sua capacidade de trabalhar espontaneamente, atendendo às minhas necessidades à medida que vão surgindo em cada sessão, sem qualquer agenda pré-definida. Essa abordagem centrada no cliente fez uma diferença significativa em minha experiência.

    I was joining a 4-day retreat and Claudias warm presence and professional and compassionate manner to hold space for everyone in the group was truly a gift. I felt safe, seen and heard by her and it was a very good experience and I am sure I will make further progress with what I received. Thank you and all the best <3

    Fantástica formação para o encontro do eu, de forma mais profunda, com a ajuda da nossa respiração e com o falar de crenças que aos poucos vão se moldando, ajudando a curar a alma e o coração, dando significado maior à vida. Tudo de uma forma simples, apenas com a intenção de estar presente. Recomendo vivamente a melhor formação e desenvolvimento pessoal que fiz. Gratidão, querida Claudia.

    This is really healing yoga: very deep immersion in the body and breathing. I highly recommend trying! Claudia’s teacher’s knowledge is a treasure💖

    A Cláudia é uma pessoa e professora muito especial, com uma dedicação, cuidado e entrega única aos seus alunos. As aulas são simplesmente maravilhosas 🙏🧡🌿 Levam-nos até casa, para dentro de nós 💚

    A Cláudia é um Ser que se doa e entrega com amor ao seu trabalho, as suas aulas de Yoga são únicas, são uma fusão de conhecimentos adquiridos que inspiram o meu Ser🌷✨Como aluna também das formações de Rebirthing, estou muito grata 🙌 ela é um Ser que tem muito conhecimento e sabedoria, mas acima de tudo consegue transmitir com simplicidade.

    As aulas de yoga com a Claudia são fantásticas! Ela tem tanto cuidado com as minhas dificuldades e inflexibilidades, encontra sempre uma solução e traz tanta motivação! O yoga em geral tem energias positivas, mas ela com a sua alegria e dedicação aumenta esta energia positiva ainda mais.

    I would encourage anyone who is struggling with an emotional issue to reach out to Claudia and to a llow her to walk with you on your journey towards healing and wholeness.”

    A Cláudia é uma pessoa e professora muito especial, com uma dedicação, cuidado e entrega única aos seus alunos. As aulas são simplesmente maravilhosas 🙏🧡🌿 Levam-nos até casa, para dentro de nós.

    This is really healing yoga: very deep immersion in the body and breathing. I highly recommend trying! Claudia’s teacher’s knowledge is a treasure💖

O que recebe?

INNER PATH – ReNasce…Regressa a Ti

Inscrições
  • sentir-te mais presente e centrad@
  • regressar ao corpo, regulando o sistema nervoso e escutando o teu instinto e sabedoria interna
  • reduzir estados de stress e sobrecarga
  • Esta forma natural de respirar nos relembra do fluxo natural da vida, ajudando a religar-nos ao espaço que está por trás de qualquer limitação, onde tudo se cria.
  • melhorar a relação com o corpo e com a própria vida
  • aprender a escutar os teus sins e nãos
  • aprender ferramentas práticas de autorregulação
  • criar estabilidade emocional e física
Inscrições

Facilitadora

Cláudia Rodrigues

Preço

27€
Presencial
18€
Online

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